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有一種青春叫“打死不穿秋褲”

有一種成熟是“我媽沒張口,，我自己套上秋褲”

還有一種老去是“媽，我秋褲呢,？”

又到了“你媽喊你穿秋褲的季節(jié)”,，媽媽的理論是“不穿秋褲會得關(guān)節(jié)炎,！”真相如何？那批打死不穿秋褲的80后,、90后后來咋樣了,，關(guān)節(jié)炎了嗎？

不穿秋褲會得關(guān)節(jié)炎,？

秋褲：這個鍋,，我不背！

什么是關(guān)節(jié)炎,？醫(yī)學(xué)上的關(guān)節(jié)炎包括很大的一類關(guān)節(jié)疾病,。泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織，由炎癥,、感染,、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病。

平素大家嘴里的關(guān)節(jié)炎,，醫(yī)學(xué)嚴格意義上講,，叫骨關(guān)節(jié)炎。

目前已知的骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的危險因素,，包括高齡,、肥胖、雌激素缺乏,、骨密度異常,、過度運動、吸煙,、維生素D缺乏,，以及創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常等機械因素等,，并沒有因為寒冷直接導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎,。

也就是說，不穿秋褲不會凍出關(guān)節(jié)炎,。但有人可能有親身體驗,，受涼后就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼，這又是什么原因呢,？

這一確實存在的癥狀,，在科學(xué)上還沒有肯定的解釋，有研究表示：

一方面,，關(guān)節(jié)軟組織受到寒冷刺激,，敏感度會增加,，人的疼痛閾值會降低,，疼痛感就會加重。另一方面,，關(guān)節(jié)周圍的血管受涼后收縮,，會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血液中的炎癥因子和酸性物質(zhì)積聚,，無法得到及時清理,，便會引起疼痛。

而我們常常是因為疼痛,，才發(fā)覺自己生病的,，自然就會以為是受涼導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎，卻忽略了,，這個關(guān)節(jié)病變其實早就存在了,。

總結(jié)一下就是：寒冷本身不能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但會加重關(guān)節(jié)炎患者的疼痛,。

不痛就肆無忌憚的露腿露腳踝,？NO,！

因為天氣寒冷如不注重對關(guān)節(jié)的保暖, 有可能增加意外受傷幾率, 造成間接危害, 或在一定程度上造成關(guān)節(jié)負擔(dān)。

所以,，該穿秋褲的時候還是要穿的,。

關(guān)節(jié)炎是老年病嗎？

不不不,！年輕人也要注意預(yù)防

以前媽媽常說的那句話,，原話是“不穿秋褲，以后老了會得關(guān)節(jié)炎,！”

這里就又走入一個誤區(qū)：“關(guān)節(jié)炎是老年病, 年輕人不會得,！”

上面也說了，關(guān)節(jié)炎是個大類,，分很多種,，有些好發(fā)于老年人，有些好發(fā)于年輕人, 不能認為老年人才會得關(guān)節(jié)炎,。所以年輕人也要做好預(yù)防,。如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢?

1.避免過度磨損關(guān)節(jié)。減少對關(guān)節(jié)傷害大的活動,，如登山,、爬樓梯、負重走等,，如果運動頻率過度,，也會帶來負面影響，加快膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損,，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生,。建議選擇平地行走、跑步,、游泳等,。

2.盡量不要負重。可適當(dāng)做一些增加肌肉力量的訓(xùn)練,。肌肉有力能適當(dāng)緩解關(guān)節(jié)壓力,，減少關(guān)節(jié)磨損和損傷。

3.合理飲食,，控制體重,，有良好生活方式。營養(yǎng)過剩,、肥胖可誘發(fā)或加重骨關(guān)節(jié)炎,。

關(guān)節(jié)炎患者還能運動嗎?

聽醫(yī)生的！

有人認為，得了關(guān)節(jié)炎就不能運動了,，真的是這樣嗎,？

這要聽醫(yī)生的。一般如果是損傷導(dǎo)致的關(guān)節(jié)紅腫熱痛厲害,，處于關(guān)節(jié)炎癥的急性期,，建議減少運動，適當(dāng)休息,；但如果不是創(chuàng)傷性,，建議在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下進行合理的適量運動，對關(guān)節(jié)康復(fù)有利,。

合理的體育鍛煉有助于減輕關(guān)節(jié)炎造成的疼痛,，而關(guān)節(jié)長期不活動會逐漸僵硬、肌肉萎縮,，活動越來越受限,。

運動時要注意以下幾點：

合適的運動量， 注意增加關(guān)節(jié)的活動范圍,。

必要的熱身,。選擇慢走、原地踏步或拉伸肌肉, 做好充足熱身,。

要循序漸進,。運動的強度和時間要逐漸增加，不能操之過急,。

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不穿秋褲會凍出關(guān)節(jié)炎嗎,？